Mente Sana, Espíritu Sano

El fin de tener mente abierta, como el de una boca abierta, es de llenarla es llenarla con algo valioso

Gilbert Keith Chesterton

Se dice que la salud debe ser vista de manera  holística

Ver la enfermedad desde un punto de vista holística es mirarla  como un todo integral que   involucra el cuerpo físico, la mente y la emoción  para reducirlo de la forma más simple. Así tenemos  que, una persona sana debería reunir en integridad  positiva estos tres aspectos, y si nos atenemos a lo que como humanidad hemos  conceptualizado no puedo estar sano si alguno de los tres esta en desorden.

Sin embargo no dejo de preguntarme si hay alguno de estos que deba tener prioridad  sobre otro o deba ser condición sobre otro para estar “sano” y como consecuencia  alcanzar la plenitud y/o la felicidad. 

Dicho de otra forma, para ser feliz ¿debo estar  sano, sano en los tres aspectos anteriores?

La reflexión la planteo porque todos los días vemos a personas con deficiencias físicas  que se venden como personas “felices”. Y si lo son, como parece que lo son, quiere  decir que la sanidad y/o felicidad no residen en el cuerpo físico, reside en la mente.

La mente conceptualiza nuestro sentir profundo de bienestar no importando las  condiciones físicas que experimente nuestro cuerpo. ¿Será por esto que hay personas  que creemos sobrehumanas hasta cierto punto, que fueron capaces de soportar  tribulaciones físicas y mantener su mente y espíritu integro? Así parece.

Viktor Frankl al ser maltratado en un campo de concentración nazi, dijo: “Lo único que ustedes no pueden quitarme es la manera como decido responder» (nótese esta actividad mental) a lo que me hacen. La última libertad de uno, es decidir la actitud  de uno en cualquier circunstancia dada.

Por todo lo anterior podríamos concluir lo que muchas gentes han repetido una y  otra vez, desde diferentes circunstancias y por diferentes objetivos, que si nuestra  mente y espíritu esta bien nuestro cuerpo físico estará bien… o tal vez no importe.  Hipócrates decía: “Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu  alimento” Para sanar nuestra mente debemos alimentarla, y para alimentarla  debiéremos darle medicina. Lo importante es la medicina que le damos a la mente.  

Aquí es donde todos trabajamos, si queremos estar sanos, debemos alimentar la  mente de acuerdo al objetivo de felicidad que nos plantemos. De lo que entre a la  mente será su bienestar.

RECUERDA: Tu mente es poderosa

John C Maxwell (autor de Desarrolle el líder que está en usted) contaba que admiraba  a su padre por muchas cosas pero en particular por su actitud positiva. Recuerda que  un día en una reunión familiar observo que su padre llevaba consigo dos libros  motivacionales sobre la actitud. John le dijo: “Papá, tienes setenta años. Siempre has  tenido una magnifica actitud, ¿todavía lees esas cosas?” La respuesta del anciano fue:  “Hijo tengo que seguir trabajando en la vida de mi pensamiento. Soy responsable de  tener una buena actitud y mantenerla. Mi actitud no funciona de forma automática.”  

Muchas gentes se quejan de lo mal que se sienten, de lo mucho que les duele esto y  aquello. Otros decimos que genéticamente traemos las dolencias y que no hay  remedio. Creo que cada dolencia física es mas bien un camino que transitar para  fortalecer la mente y espíritu. De cada uno depende el bienestar si nos ocupamos de  la mente y del espíritu. Así pues, cambio aquella frase que decía “Mente sana en  cuerpo sano”, yo digo “Mente sana en espíritu sano” 

 

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Escrito por : DANIEL ESQUERRA


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2 Comentarios. Dejar nuevo

  • Muy cierto, el poder está en nuestra mente.
    Somos capaces de ser felices

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